In onze prestatiemaatschappij voelen veel mensen zich onder druk gezet om te moeten presteren. Deze sociale druk, die komt van werkgever, familie, vrienden of kennissen, om altijd maar het beste uit uzelf te moeten halen is niet voor ieder mens even fijn. Veel mensen kunnen dan ook niet met deze sociale druk omgaan. Dit kan leiden tot een groot aantal klachten. Hoofdpijn, vermoeidheid, gevoelens van stress, huilbuien en nog veel meer. Op den duur kan en wil iemand met deze klachten helemaal niks meer. Een bezoek aan de dokter brengt verder geen medische klachten aan het licht. U bent overspannen.

Wat is overspannen?

Alle verplichtingen op de werkvloer of in het sociale leven, bepaalde stressvolle gebeurtenissen of problemen kunnen erg veel spanning opleveren. Ondanks verwoede pogingen lukt het soms niet om hier iets aan te veranderen. U begint steeds minder goed te functioneren op het werk, in de thuissituatie, in het verkeer of in elke andere denkbare situatie. Vaak gaat dit gepaard met verschillende klachten die zowel lichamelijk als geestelijk van aard kunnen zijn. Bij overspannen zijn kunt u denken aan hoofdpijn, vermoeidheid, moeilijk kunnen slapen, snel boos worden, veel nadenken of depressieve gedachten. Meer hierover in het artikel Symptomen overspannen. Vaak is overspannen zijn een geleidelijk proces. Hierdoor merkt u pas dat u te veel hooi op de vork heeft genomen als het al te laat is. Op internet zijn diverse zelftesten te vinden over overspannen zijn. Meer hierover in Overspannen test.

Overspannen en nu?

Als u overspannen bent is het belangrijk om uw problemen te herkennen en te benoemen. Ga niet stug door met uw werkzaamheden of situaties waar u gestresst van raakt. Dit zal de problemen alleen maar vergroten. Rust is erg belangrijk en dit kan soms ook betekenen dat u minder, of juist tijdelijk helemaal niet, moet gaan werken. Een psycholoog kan vaak ondersteuning bieden om weer tot uzelf te komen. Lees hier meer over in het artikel Behandeling overspannen. U bent niet de enige die overspannen is. Uit onderzoek is gebleken dat op elk moment ongeveer 10% van alle Nederlanders in meer of mindere mate te maken hebben met overspannen zijn. Als de klachten langer aanhouden dan 6 maanden en niet overgaan bij het wegnemen van de oorzaak spreken