Veel mensen denken dat overspannen en burnout hetzelfde zijn. Dit klopt echter niet helemaal. In feite is een burnout een ernstigere variant van overspannenheid. Bij overspannen zijn kunnen de overspannen kenmerken voorbij gaan als de oorzaak van de problemen is weggenomen. Een voorbeeld: “U bent ongelukkig op uw werk en voelt zich daardoor terneergeslagen waardoor u niet meer goed kunt functioneren. U krijgt vervolgens een nieuwe baan en voelt zich weer gewaardeerd en staat weer vrolijk in het leven.” De oorzaak van de problemen is weggenomen en zeer waarschijnlijk zit u weer beter in uw vel. U heeft geen lichamelijke- of psychische klachten meer en kunt weer goed functioneren in het dagelijks leven. Bij een burnout is dit niet het geval. Hier is het lichaam in feite helemaal opgebrandt. Vaak is een burnout het gevolg van jarenlange overspannenheid. Hierdoor ervaren veel patiënten een leeg gevoel. Mensen voelen zich niet meer betrokken bij het werk of thuis en zijn hierdoor meer afstandelijk. Veelal hebben deze mensen een erg laag zelfbeeld. Als de oorzaak van de problemen worden weggenomen zullen de klachten bij een burnout niet weggaan. Soms kan het vele maanden, tot zelfs jaren, duren voordat de patiënt weer helemaal kan functioneren. Depressiviteit komt ook vaak voor bij mensen met een burnout.

Burnout behandeling

De herstelfase van een burnout duurt, ten opzichte van overspannenheid, veel langer. Niks doen helpt vaak het beste. Hierdoor kan het lichaam zich weer opladen. Wel is het belangrijk om de problemen weg te nemen waardoor de burnout is ontstaan. Het herkennen en erkennen van de problemen is ook hierbij van groot belang. Samen met een psycholoog kunt u er achter komen waar de problemen precies liggen. Van groot belang tijdens de herstelfase is met oplossingen komen zodat u, als u weer genezen bent, niet gelijk weer opnieuw overspannen raakt. Dit kan op termijn juist weer leiden tot een burnout. Burnout en overspannen zijn moet altijd serieus genomen worden!